wiek wzrost

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od wrzesnia zaczynam cykl na kreatynie TCM Olimp 1100 Ostatnio przerabiany plan: taki sam co chce teraz, lecz bez zwiekszania obciazen z serii na serie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad ok 30 kg, MC 30-35 kg, lawka 60 [...]

WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata: -Udo: 68 -Talia: 72 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa aktualnie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10.TENDENCJA [...]

kreta+hmb+mutant mass 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Napisze ;) Dopiero teraz doszukałem się ankiety. Płeć : M Wiek : 23 Waga : 110 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja do stanu wyjściowego pod mase Staż treningowy na siłowni : powiedzmy że tak z jaką taką wiedzą to ze 2lata Uprawiane inne sporty : sporty może nie ale aktywna i dość ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

To nie jest FBW!! Plan do wyrzucenia. Tu masz przykładowe plany FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Wypełnij ankietę: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : [...]

a przepraszam ;p bo ja to taki typowy noob jestem ;p juz sie poprawiam WIEK: 22 WAGA: 68 (wiem obciach ;p ale nie chce wiecej niz 70kg z powodow nieistotnych dla tematu) Wzrost: 174 CEL: Rzeźba STAŻ: Trudno powiedzieć, załóżmy że rok ;] ale niejednostajny trening miałem... sam nie wiem jak to okreslic. Kiedys cwiczylem 2 lata ale dostalem [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 174 Staż treningowy: brak Obwód pasa: b.d Obwód klaty: b.d Obwód uda: b.d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Obecnie tylko rekreacyjnie jazda na rowerze Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry, prócz kolana, które [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni jest wyżej opisany 8. TRENING: 4x w tygodniu spli,1x fbw siłowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

EDYTOWANY Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 105 Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia SPLIT silowy, 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min [...]

Płeć : Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa nóg Staż treningowy na siłowni : 29 msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest , w miare mozliwosci finansowych Przeciwskazania medyczne : brrak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych [...]

Staż: dopiero zaczynam Wiek: 17 lat Wzrost: 184 Waga: 75 up 15 brzuszków? hm... Zmieniony przez - Naviun w dniu 2007-12-21 20:40:11

Wiek: skończone 18 lat Wzrost: 193 cm Waga: 82 kg Przeciwwskazania: brak Ostatni trening: co 48 godzin trening całego ciała - klata ( 3x superseria - wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej - 10 powtórzeń, rozpiętki na ławce płaskiej - 10 powtórzeń), plecy ( wiosłowanie w opadzie tułowia hantalmi 2 x 10 powtórzeń), barki 2 serie po ( wyciskanie [...]

Uka wiem ze jest ze mna slabo ale staram sie Z tym bieganie to musialam zaczac od podstaw... tak jak bylo kiedys w tym planie 1 tydz 2 min biewgu 4 min marszu i to x 5, w nastepnym tyg zwiekszam min biegu. A jezeli chodzi o wiek: 16 lat , waga:6O , wzrost: okolo 165com , a to ostatnie to nie wiem??

Dzieki za odpowiedz. Z połączeniem plecy + klatka mogę się mylić. Moze to są barki. Jutro wrzuce swoj trening, bo niestety nie mam przy sobie mojej rozpiski. Zwlaszcza to z nogami mnie interesuje. Nie myslalem, ze to ma az taki wplyw. Prosilbym o podanie jakichs konkretnych cwiczen, w jakich ilosciach itp. Dostep mam tylko do [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75kg Wzrost : 187cm Cel treningowy : Lekka masa nie musi być aż taka duża. Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt siłownia Dieta : Narazie nie mam ale bedzie za dwa tygodnie Przeciwskazania medyczne [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SpectroMan PŁEĆ:M. WIEK:18 WZROST:179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU:35cm OBWÓD ŁYDKI: nie wiem OBWÓD UDA:nie wiem OBWÓD BIODER:nie wiem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 51kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 5 - 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Prawie cała siłownia ( brak wyciągu ) Dieta : jem więcej i więcej kalorii Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

no jak ktory. pisze 3 raz: 1-6 prop 100mg eod 2-7 wino 30mg ed odblok dzien po ostatnim winie 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg ANKIETA Z PAMIECI wiek: 29 waga: 96-97 wzrost: 186 ramie: 42-42.5 pas: 90 pepek udo: 62 lydka: 42.5 Kalorie-3000-3200 na cyklu nawet do 3800kcal Bialko: okolo 240 na cyklu nawet do 350 Węglowodany:okolo 400 na cyklu nie [...]

podaj wiek wage wzrost ile ww przyjmujesz b i tłuszczy jeśłi idzie masa mięsniowa coś robisz nie tak ... nie na tym ma polegać lc